Abs fac parte din corpurile noastre. Ele variază în cantitate și cât de dezvoltate sunt. Ei fac mai mult decât să te facă să arăți mai puternic. Mișcarea și stabilitatea coloanei vertebrale lombare au, de asemenea, nevoie de coordonarea mușchilor abdominali, dar poate controla și mișcarea pelvisului și a coloanei vertebrale. Mușchii abdominali slabi pot duce la creșterea aplecării pelvine înainte și a curburii lombare și pot crește șansa de dureri de spate inferioare.
Există multe tipuri de echipamente de exerciții abdominale, role abdominal este echipamentul de bază pentru exercitarea mușchilor abdominali. Puteți lucra la abs acasă, dar dacă mergeți la sală, cel mai bine este să faceți exerciții fizice sub îndrumare profesională.
Următoarele produse vă pot ajuta să obțineți ABS -ul perfect:
1. Rolele abdominale pot exercita eficient mușchiul rectus abdominis.
2. FID care funcționează mușchii abdominali, inclusiv abdominisul transvers, rectus abdominis și oblicii.
3. Mașină de canotaj, poate exercita talia și abdomenul.
4. Bike Spin. Când mergeți cu o bicicletă de rotire, ștampilarea constantă a picioarelor vă implică mușchii abdominali, mai ales când mergeți cu o bicicletă de rotire dintr -o poziție în picioare.
5. Banda de alergare, alergarea poate ajuta la exercitarea mușchilor abdominali, în principal pentru reducerea grăsimilor abdominale.
6. Twister de talie, poate fi vizat către rectus abdominis și exercițiul oblic abdominis.
Qingdao Kingdom vă poate oferi echipamentul de fitness profesional!
https://www.qingdaokingdom.com/
2022-11-15
Timpul post: 21-2022 noiembrie